Landing pattern and vertical loading rates during first attempt of barefoot running in habitual shod runners.
Cheung, R. T. H., & Rainbow, M. J. (2014).
Human Movement Science, 34, 120–127.
Abst
There is evidence supporting that habitual barefoot runners are able to disperse impact loading rates by landing pattern modification. Yet, case studies suggested that barefoot running may result in severe running injuries, such as metatarsal and calcaneal stress fractures. Injuries may be due to a difference in biomechanical response between habitual and novice barefoot runners. This study investigated the initial effects of barefoot running in habitual shod runners in terms of landing pattern modification and vertical loading rates. Thirty habitual shod runners (mean age 25.5 ± 5.2 years; 18 men; with a minimum running mileage of 30 km per week for at least one year) ran on an instrumented treadmill at 10 km/h shod and barefoot in a randomized order. Vertical average (VALR) and instantaneous loading rates (VILR) were obtained by established methods. Landing pattern was presented as a ratio between the number of footfalls with a heelstrike and the total step number. Twenty participants demonstrated an automatic transition to a non-heelstrike landing during barefoot running, whereas a mixed landing pattern was observed in 10 participants. Compared to shod running, both VALR and VILR were significantly reduced during barefoot running (p < .021). In the subgroup analysis, VALR for the shod condition was significantly higher than barefoot running, regardless of the landing pattern. VALR for the non-heelstrike pattern during barefoot running was significantly lower than participants with a mixed landing pattern. Conversely, we observed two participants who completely altered their landing patterns, presented high VALR and VILR values. Habitual shod runners presented lower loading rates during barefoot running but their landing pattern transitions were not uniform. Novice barefoot runners with a mixed landing pattern may sustain higher loading rates, compared with those who completely avoided heelstrike pattern. However, a complete landing pattern modification may not guarantee lower loading rates. 習慣的な裸足ランナーが着地パターンの変更により衝撃負荷率を分散できることを裏付ける証拠があります。しかし、ケーススタディは、裸足ランニングが中足骨および踵骨の疲労骨折などの重度のランニング傷害を引き起こす可能性があることを示唆しています。けがは、常習者と初心者の裸足ランナーの生体力学的反応の違いが原因である可能性があります。この研究では、着地パターンの変更と垂直方向の負荷率の観点から、習慣的な靴ランナーで裸足で走ることの初期効果を調査しました。 30の靴ランナー(平均年齢25.5±5.2歳、18人の男性、最低1年間、週30 kmの最小走行距離)は、無人の順序で10 km / hの靴と裸足で、計装されたトレッドミルで走りました。垂直平均(VALR)と瞬間負荷率(VILR)は、確立された方法で取得されました。接地パターンは、かかとのある足の数と総歩数の比率として表されました。 20人の参加者が裸足でのランニング中にかかとのない着陸に自動的に移行したのに対し、10人の参加者では混合着陸パターンが観察されました。単なるランニングと比較して、裸足でのランニングではVALRとVILRの両方が大幅に減少しました(p <.021)。サブグループ分析では、着地パターンに関係なく、足の状態のVALRは裸足でのランニングよりも有意に高かった。裸足ランニング中の非ストライクパターンのVALRは、混合ランディングパターンの参加者よりも有意に低かった。逆に、着陸パターンを完全に変更した2人の参加者が、高いVALRおよびVILR値を示したのを観察しました。習慣的な靴ランナーは、裸足でのランニング中に低い負荷率を示しましたが、接地パターンの遷移は均一ではありませんでした。混合接地パターンを持つ初心者の裸足ランナーは、かかとパターンを完全に回避した人と比較して、より高い負荷率を維持できます。ただし、接地パターンを完全に変更しても、積載率の低下は保証されません。 Keywords